2
это светская практика, которая не имеет отношения к религии и её могут практиковать абсолютно все вне зависимости от убеждений и вероисповедания.
Крупные компании, такие как Google, Apple, Сбербанк,Avito, QIWI и другие внедряют практики mindfulness медитаций для своих сотрудников для работы со стрессом.
Крупные компании, такие как Google, Apple, Сбербанк,Avito, QIWI и другие внедряют практики mindfulness медитаций для своих сотрудников для работы со стрессом.
негатива в мыслях и эмоциях, депрессивного настроения, страхов, тревоги и беспокойства, уныния, прокрастинации, зависимостей(еды, гаджетов и др.), внутреннего напряжения, хаоса в голове, постоянной мыслемешалки
состояния жертвы, апатии, страданий, недовольства и неудовлетворения собой и жизнью, выгорания.
управлять своими мыслями, избавляться от негатива, расслабляться, ценить себя, концентрироваться на определенной цели, слышать свои истинные желания, самому создавать ту реальность, о которой мечтаешь
уверенным в себе, спокойным, другом себе, целеустремленным, собранным, независимым от суждений посторонних людей
Оно необходимо для поэтапного освоения техники медитации, взращивания благородных качеств ума и преодоления сопротивлений
Предобучение не обязывает вас к покупке курса, но это отличная возможность получить начальные навыки медитации и почувствовать первые изменения.
Уже после этих трех уроков вы станете более внимательными, спокойными и ощутите радость жизни.
Уже после этих трех уроков вы станете более внимательными, спокойными и ощутите радость жизни.
Три урока предобучения:
•Медитация и достижение ваших целей
•Подготовительная техника анапанасати
•Медитация и отношения с партнером
•Подготовительная техника анапанасати
•Медитация и деньги
•Подготовительная техника анапанасати
•Подготовительная техника анапанасати
•Медитация и отношения с партнером
•Подготовительная техника анапанасати
•Медитация и деньги
•Подготовительная техника анапанасати
ПЕРЕД НАЧАЛОМ КУРСА Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ПРОЙТИ
перед началом курса
я предлагаю вам пройти
я предлагаю вам пройти
ПРИГЛАШАЮ НА БЕСПЛАТНОЕ ТРЕХДНЕВНОЕ ПРЕДОБУЧЕНИЕ
ЭТО БЕСПЛАТНО, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
- Снижение уровня стресса, тревоги и беспокойства, выход из депрессивного состояния
- Спокойное и расслабленное состояние
- Ясный взгляд на свою жизнь и порядок в голове
- Легкое принятие решений
- Фокус на позитивных мыслях, а не на негативных, как раньше. Ощущение радости жизни, избавление от чувства вины
- Обретение внутренней опоры, высокая самооценка
- Улучшение отношений с партнером, детьми, коллегами
- Самореализация и рост дохода
- Эффективность в своей деятельности, внимательность
- Больше энергии, активная социальная жизнь, достижение целей
- Меньше эмоционального отклика на триггеры, которые раньше выводили из себя и вызывали неконтролируемые негативные эмоции
- Достижение целей, в том числе финансовых
- Освобождение от пищевой зависимости, зависимости от гаджетов, минимизирование состояния прокрастинации
- Избавление от страхов: начать что-то новое (деятельность, бизнес, отношения, учеба и т.п.), закончить токсичные отношения, брать на себя больше ответственности
Длительность курса 23 дня
ВАС ЖДЁТ:
•12 видеолекций и 11 аудиолекций
•Ежедневная практика медитации длительностью 15 минут
•11 домашних заданий, меняющих вашу жизнь
Кроме обучения практики медитации Mindfullness, вы сможете избавиться от пяти препятствий вашего ума и взрастить пять благородных качеств ума.
Выполнение домашних заданий, ежедневная практика медитации, подкрепленная лекциями, очистит ваш ум от тревоги, сомнений, обид и даст вам бесценную способность управлять своим внутренним состоянием.
Я выстроила максимально комфортную для прохождения программу.
И самое важное — вы освоите древнюю технику самостоятельной медитации без сопровождения, эффективность которой подтверждена научными исследованиями и получите инструмент управления своим состоянием на всю жизнь.
ВАС ЖДЁТ:
•12 видеолекций и 11 аудиолекций
•Ежедневная практика медитации длительностью 15 минут
•11 домашних заданий, меняющих вашу жизнь
Кроме обучения практики медитации Mindfullness, вы сможете избавиться от пяти препятствий вашего ума и взрастить пять благородных качеств ума.
Выполнение домашних заданий, ежедневная практика медитации, подкрепленная лекциями, очистит ваш ум от тревоги, сомнений, обид и даст вам бесценную способность управлять своим внутренним состоянием.
Я выстроила максимально комфортную для прохождения программу.
И самое важное — вы освоите древнюю технику самостоятельной медитации без сопровождения, эффективность которой подтверждена научными исследованиями и получите инструмент управления своим состоянием на всю жизнь.
Короткие и интересные уроки без воды
Проработанная методология для простого и легкого освоения техники
Сообщество единомышленников, поддержка и мотивация
Разбор духовного аспекта практики простым языком без эзотерики
Личная обратная связь
Проработанная методология для простого и легкого освоения техники
Сообщество единомышленников, поддержка и мотивация
Разбор духовного аспекта практики простым языком без эзотерики
Личная обратная связь
На курсе мы НЕ БУДЕМ раскрывать чакры, дышать маткой, открывать третий глаз.
Медитация — не эзотерика, это работа со структурами мозга.
Начиная с 70-80-х годов 20 века ученые провели более 25 тыс. исследований, которые показали, что во время медитаций:
1. Активируются те области мозга, которые отвечают за внимание, удовольствие, ощущение радости.
2. Отключаются области, ответственные за планирование и принятие решений, ориентирования во времени и пространстве, а также, области, активирующие состояние «боевой готовности».
Проще говоря, мозг «расслабляется» и перестает заниматься обработкой информации из внешнего мира, а все внимание состредотачивается на внутренних «процессах». Это и дает тот самый эффект максимальной осознанности.
Медитация — не эзотерика, это работа со структурами мозга.
Начиная с 70-80-х годов 20 века ученые провели более 25 тыс. исследований, которые показали, что во время медитаций:
1. Активируются те области мозга, которые отвечают за внимание, удовольствие, ощущение радости.
2. Отключаются области, ответственные за планирование и принятие решений, ориентирования во времени и пространстве, а также, области, активирующие состояние «боевой готовности».
Проще говоря, мозг «расслабляется» и перестает заниматься обработкой информации из внешнего мира, а все внимание состредотачивается на внутренних «процессах». Это и дает тот самый эффект максимальной осознанности.
Меня зовут Наталья Яковлева.
Активно практикую и преподаю медитации с 2018 года, я преподаватель йоги, а также, сертифицированный коуч ICF.
Преподавательскую деятельность веду более трех лет, как онлайн, так и оффлайн. Мои ученики всегда отмечают мою способность говорить просто о сложном и доносить информацию в самой комфортной для понимания форме. Преподаю как оффлайн, так и онлайн и в разных проектах суммарно это более 2 тыс учеников по всему Миру.
Свои знания из разных областей я использовала при создании этого курса.
Изучение медитаций с 2018 года, йоговские техники для подготовки ума и тела, а также, некоторые коучинговые приемы — помогли мне создать методологию, следуя которой вам будет легко овладеть техникой медитации. Это займет у вас всего 30-40 минут в день: 20 минут теории и 10-20 минут практики.
Я сама — результат своих практик. Прямо сейчас я живу свою лучшую жизнь без ограничений, потому что умею управлять своим умом, усмирять его хаотичность и очищать от бесполезных и вредных мыслей.
Я прошла этот путь и теперь хочу провести ВАС
Активно практикую и преподаю медитации с 2018 года, я преподаватель йоги, а также, сертифицированный коуч ICF.
Преподавательскую деятельность веду более трех лет, как онлайн, так и оффлайн. Мои ученики всегда отмечают мою способность говорить просто о сложном и доносить информацию в самой комфортной для понимания форме. Преподаю как оффлайн, так и онлайн и в разных проектах суммарно это более 2 тыс учеников по всему Миру.
Свои знания из разных областей я использовала при создании этого курса.
Изучение медитаций с 2018 года, йоговские техники для подготовки ума и тела, а также, некоторые коучинговые приемы — помогли мне создать методологию, следуя которой вам будет легко овладеть техникой медитации. Это займет у вас всего 30-40 минут в день: 20 минут теории и 10-20 минут практики.
Я сама — результат своих практик. Прямо сейчас я живу свою лучшую жизнь без ограничений, потому что умею управлять своим умом, усмирять его хаотичность и очищать от бесполезных и вредных мыслей.
Я прошла этот путь и теперь хочу провести ВАС
КТО Я И ПОЧЕМУ НУЖНО ПРИЙТИ ИМЕННО НА МОЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ
Меня зовут Наталья Яковлева.
Я активно практикую и преподаю медитации с 2018 года, я преподаватель йоги, а также, сертифицированный коуч ICF.
Преподавательскую деятельность веду более трех лет, как онлайн, так и оффлайн. Мои ученики всегда отмечают мою способность говорить просто о сложном и доносить информацию в самой комфортной для понимания форме. Преподаю как оффлайн, так и онлайн и в разных проектах суммарно это более 2 тыс учеников по всему Миру.
Свои знания из разных областей я использовала при создании этого курса.
Изучение медитаций с 2018 года, йоговские техники для подготовки ума и тела, а также, некоторые коучинговые приемы — помогли мне создать методологию, следуя которой вам будет легко овладеть техникой медитации. Это займет у вас всего 30-40 минут в день: 20 минут теории и 10-20 минут практики.
Я сама — результат своих практик. Прямо сейчас я живу свою лучшую жизнь без ограничений, потому что умею управлять своим умом, усмирять его хаотичность и очищать от бесполезных и вредных мыслей.
Я прошла этот путь и теперь хочу провести ВАС
Я активно практикую и преподаю медитации с 2018 года, я преподаватель йоги, а также, сертифицированный коуч ICF.
Преподавательскую деятельность веду более трех лет, как онлайн, так и оффлайн. Мои ученики всегда отмечают мою способность говорить просто о сложном и доносить информацию в самой комфортной для понимания форме. Преподаю как оффлайн, так и онлайн и в разных проектах суммарно это более 2 тыс учеников по всему Миру.
Свои знания из разных областей я использовала при создании этого курса.
Изучение медитаций с 2018 года, йоговские техники для подготовки ума и тела, а также, некоторые коучинговые приемы — помогли мне создать методологию, следуя которой вам будет легко овладеть техникой медитации. Это займет у вас всего 30-40 минут в день: 20 минут теории и 10-20 минут практики.
Я сама — результат своих практик. Прямо сейчас я живу свою лучшую жизнь без ограничений, потому что умею управлять своим умом, усмирять его хаотичность и очищать от бесполезных и вредных мыслей.
Я прошла этот путь и теперь хочу провести ВАС
За время курса вы овладеете техникой медитации и сможете практиковать самостоятельно.
Однако помните, что путь к вашей осознанной жизни лежит через регулярную практику.
Однако помните, что путь к вашей осознанной жизни лежит через регулярную практику.
Да, медитация подходит всем вне зависимости от возраста и убеждений.
Видео-уроки с теорией и практикой, а также, аудио с медитациями будут приходить вам в чат-боте Телеграм по расписанию. Также, будет отдельный чат для общения и вопросов.
На 100% да! Потому что невозможность сосредоточится это то, с чем мы будем активно работать
С регулярностью и дисциплиной мы будем работать на курсе. К тому же, когда вы начнете медитировать, этот навык будет вам помогать не бросать начатое.
Нет, как я писала выше, медитация — это работа с мозгом. Положительное влияние медитаций на человека доказано наукой. Сейчас медитации в своей работе используют психологи и другие врачи для лечения разных невротических расстройств.
Это нормально и абсолютно любой практик сталкивается с этим. На курсе будут даны подробные инструкции на эту тему.
На курсе будет урок про разные варианты поз для медитаций с учетом ваших особенностей.
Пишите мне в личные сообщения в удобной вам социальной сети (ВК, Инстаграм) или Телеграм. Ищите меня по нику @nataliyogaa