Онлайн йога-клуб
Натальи Яковлевой
  • Из любой точки мира
  • 45 минут в день
  • Стройное, гибкое тело
  • Жизнь без стресса и эмоциональных качелей
  • Мотивация не бросать занятия
Онлайн йога-клуб
Натальи Яковлевой



  • Из любой точки мира
  • 45 минут в день
  • Стройное, гибкое тело
  • Жизнь без стресса и эмоциональных качелей
  • Мотивация не бросать занятия
Если у вас нет Telegram, перейдите по этой ссылке
Йога-клуб гораздо больше, чем просто практики йоги – это целая СИСТЕМА для ваших изменений
Для тех, кто хочет постройнеть и подтянуть тело
Вы избавитесь от лишнего веса, приведете в тонус мышцы, станете сильнее, гибче и выносливее.
Для тех, кто хочет решить проблемы со спиной
Занимаясь йогой, вы укрепите мышцы спины и поясницы, избавитесь от зажимов в грудном и шейном отделах позвоночника, благодаря чему выправите осанку и забудете о болях в спине.
Для тех, кто хочет улучшить свое эмоциональное состояние
Хронический стресс, нервозность, неконтролируемые эмоции больше не будут вас беспокоить. Регулярные практики, пранаямы, медитации в клубе помогут вам с ними справиться.
Для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему
Благодаря йоге вы укрепите здоровье и создадите гармоничное внутреннее состояние. Это станет вашим фундаментом для дальнейших изменений: в сфере самореализации, личной жизни и семьи, финансов, духовного развития.
Меня зовут Наталья Яковлева.
Я дипломированный тренер по йоге и основательница онлайн клуба.
Под моим руководством вы освоите асаны и отточите технику выполнения без риска получить травму.

Благодаря глубоким знаниям анатомии и биомеханики, я простым языком расскажу вам о процессах, происходящие в теле. А также о том, как на эти процессы влияет йога – без эзотерики и танцев с бубнами.

Также, я являюсь сертифицированным коучем ICF и автором трансформационных медитативных техник. В клубе я делюсь практиками, благодаря которым участницы узнают как управлять эмоциями, перестают себя обесценивать, достигают своих целей, формируют желаемое будущее и меняют к лучшему свою жизнь.
Мой онлайн йога-клуб – это уникальное женское сообщество, аналогов которому нет на просторах рунета
В клубе проходит ПЯТЬ РАЗНЫХ практик в неделю, которые прокачивают ваше тело и ум.

Понедельник
Сурья Намаскар – практика намерения. Задаем намерение на всю неделю.
Вторник
Мягкая женская практика, с акцентом на баланс женских гормонов и внутреннее гармоничное состояние.
Среда
Практика, направленная на работу со спиной и осанкой.
Четверг
Медитативная Инь-йога. Расслабление в каждой асане, погружение в себя и абсолютно новое ощущение своего тела.
Суббота
Виньяса Флоу – практика на все тело с плавными переходами из асаны в асану (виньясами)


Каждая практика – это динамичные и статичные асаны, дыхательные и медитативные, расслабляющие практики. Именно такой подход позволяет воздействовать на все уровни жизни: физический, эмоциональный и ментальный.

Если у вас нет Telegram, перейдите по этой ссылке
Каждую неделю, помимо практик, я провожу полезный прямой эфир и йога-зарядки по 15 минут
На моих эфирах вы узнаете, как снизить аппетит, глубоко проработать мышцы, увеличить гибкость, избавиться от болей в спине, снизить уровень стресса и тревоги, как изменить себя и свою жизнь без насилия и жестких рамок.

В клубе хранится более 50 записей таких эфиров.
Они станут вам доступны уже на пробной неделе.


Мастер-классы на коучинговые темы, к которым вы можете получить доступ уже сейчас
  • Управление эмоциями
  • Практика осознанности
  • Система достижения желаний
  • Ментальное формирование будущего
  • Как создать свободное пространство в уме и сознание
  • И другие
Мастер-классы на тему йоги и работы с телом также станут вам доступны
  • Подробный разбор асан
  • Дыхательные практики для снятия стресса и восстановления после ковида
  • Дыхание для снижения стресса, аппетита и проработки легких
  • Разбор перевернутых асан
  • Мастер-класс по укреплению мышц тазового дна
  • Философия йоги в современном аспекте
  • Теория и практика медитации на каждый день
  • И это далеко не всё
Короткие практики для вашего здоровья и бодрости
  • 15-минутные йога-зарядки
  • Йогатерапия – лечебные занятия, направленные на решение конкретных проблем со здоровьем
Чат в Телеграм для обратной связи и общения с единомышленницами
Это возможность поделиться достижениями, получить поддержку и обратную связь от участниц клуба и подробную – от меня лично.
Здесь море вдохновения и мотивации заниматься каждый день.

В нашем сообществе уже больше 200 девушек, которые меняют свою жизнь к лучшему.
В чате клуба на вопросы о питании отвечает сертифицированный нутрициолог
Вы получите ответы на вопросы:
Как питаться, чтобы похудеть
Как понять, что у вас есть дефицит витаминов или микроэлементов
Как победить сахарную зависимость раз и навсегда
Что съесть или исключить, чтобы избавиться от целлюлита
Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы быть здоровой и энергичной
Почему от питания зависит качество кожи и на многие другие
Если у вас нет Telegram, перейдите по этой ссылке
Клуб базируется на двух площадках – ВКонтакте и Инстаграм

Порядок выхода практик
  • Четыре дня в неделю я выхожу в прямой эфир рано утром и вы занимаетесь вместе со мной.
  • Медитативная инь-йога проходит в четверг вечером
  • Полезные прямые эфиры я провожу в субботу утром после тренировки.
  • Короткие йога-зарядки и йогатерапию публикую в записи.
  • Ссылки на аккаунты клуба вы получаете сразу же после оплаты, вам остаётся только подать заявку на подписку.
Клуб базируется на двух площадках – ВКонтакте и Инстаграм.

Порядок выхода практик
  • Четыре дня в неделю я выхожу в прямой эфир рано утром и вы занимаетесь вместе со мной.
  • Медитативная инь-йога проходит в четверг вечером.
  • Полезные прямые эфиры я провожу в субботу утром после тренировки.
  • Короткие йога-зарядки и йогатерапию публикую в записи.
  • Ссылки на аккаунты клуба вы получаете сразу же после оплаты, вам остаётся только подать заявку на подписку.


Все записи тренировок, полезных эфиров и других практик НАВСЕГДА сохраняются в профиле.

Неважно какой у вас часовой пояс и где вы находитесь. Вы можете заниматься тогда, когда вам удобно.
В клубе УЖЕ хранятся более 300 записей практик, полезных эфиров и йога-зарядок.
Стоимость
  • 5 онлайн практик в неделю
  • 15-минутные йога зарядки
  • Йогатерапия
  • Полезные эфиры каждую неделю
  • Личная поддержка и обратная связь
  • Общение с единомышленницами
  • Море мотивации
  • Новые знания для лучшей жизни

1500 рублей в месяц





Стоимость
  • 5 онлайн практик в неделю
  • 15-минутные йога зарядки
  • Йогатерапия
  • Полезные эфиры каждую неделю
  • Личная поддержка и обратная связь
  • Общение с единомышленницами
  • Море мотивации
  • Новые знания для лучшей жизни

1500 рублей в месяц
Если у вас нет Telegram, перейдите по этой ссылке
Прямо сейчас вы можете получить доступ в клуб на неделю за символическую сумму – 290 рублей
Пробная неделя – это:
Пять онлайн практик
Полезный прямой эфир
Подробная обратная связь от меня
Общение с единомышленницами в чате
Доступ ко всем практикам и полезным материалам, накопленным за 1,5 года

Вы сможете посмотреть клуб изнутри и понять подходят ли вам тренировки и моя подача
Если у вас нет Telegram, перейдите по этой ссылке
Отзывы участниц клуба
Ответы на часто задаваемые вопросы
Я никогда не занималась йогой, смогу ли я выполнять асаны?
У любой асаны есть вариации выполнения для новичков и опытных йогинов. На своих практиках я всегда объясняю как облегчить или усложнить асану.
Я совсем не гибкая, смогу ли я заниматься?
Для занятий совсем не обязательно быть гибкой. Наоборот, с йогой вы станете гибче, сильнее, выносливее. При регулярных занятиях вы увидите, как ваше тело начнет меняться
Если я буду не уверена в правильности выполнения асаны?
Вы всегда можете обратиться ко мне в личных сообщениях, прислать фото или видео вашей асаны, я сделаю разбор и дам рекомендации.
Можно ли заниматься йогой в критические дни?
Можно, если вы не испытываете боли. Если есть дискомфорт, то выполнять облегченные варианты силовых асан. Если все отлично, то заниматься можно, но исключить позу лодки (навасана, ардза навасана) и перевернутые асаны (ширшасана, сарвангасана, халасана).
Как питаться до и после практики?
Не нужно есть за 2 часа ДО практики. После практики можно поесть сразу.
Как я узнаю, что месяц моих занятий закончился?
Вам придет оповещение в чат-бот телеграм
Tilda Publishing
Присоединяйтесь ко мне ВКонтакте

Яковлева Н.О.
ИНН 910214272267
2021 год

Политика конфиденциальности
e-mail: info@nataliyoga.club
телефон: +79180442452